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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者林宏翰台北30日電）富邦悍將內野手林益全累積8年職棒經驗，拿遍了各項大獎，這個季後他展開量身打造的訓練計畫，因為他說「如果你只想維持現狀，就準備離開這個舞台」。網路人氣商品top10
林益全2009年進職棒，當年就囊括新人王、年度MVP雙料大獎，這幾年來打點王、最佳十人、金手套、打擊王、安打王、全壘打王全都拿過，去年季後賽身穿義大犀牛戰袍，拿下第一枚冠軍戒指。
去年冠軍賽期間，與教練馮喬許（Von Joshua）密切合作，林益全思考，如何讓自己更進步的方法。
球季結束後，林益全做了身體檢測、抽血檢驗，直接面對輕微地中海貧血、乳酸代謝慢的問題，透過經紀公司找來訓練團隊，量身打造專屬菜單。
因為體質異於常人，林益全做完重訓要比一般人較長的休息時間，才能恢復，只能靠打擊量、跑步量來彌補，久而久之會排斥重量訓練。
職棒競爭激烈，儘管8年來已經證明是聯盟A段班的打者，林益全還想要突破自己。冠軍賽後，只有2星期短暫休息，又開始投入訓練，這次有了全新嘗試。
這個休季網友開箱介紹期間，在所屬秉初經紀公司的安排之下，林益全不只有重訓，還多了不同的方式包括瑜珈、泰拳，都是為了增加爆發力與敏捷度。
透過專業意見，林益全體質不適合做讓肌肉變硬的重訓，除了下盤需要重訓外，其他則是訓練「如何用全身的力量去釋放的到擊球上」，肌肉不需又大又硬，也能達到最大的爆發力。
拿下生涯第一枚冠軍戒指，網友一致推薦林益全點燃野心，希望與球隊邁向二連霸；而3月的經典賽也是他驗收訓練成果，挑戰國際頂級大賽的最佳舞台。1060130
中國時報【吳敏菁╱彰化報導】
彰化高中圖書館和振榮實驗與創作基金為開啟不一樣國際視野，創辦「馬拉拉獎」，今年邁入第2屆，特別飛奔約旦難民營，頒獎給拍攝難民營紀錄片「另一種女孩」的敘利亞高中女生哈蒂雅，哈蒂雅驚喜，感謝這來自遙遠國度的鼓舞與幫助。
彰中圖書館主任呂興忠表示，馬拉拉獎鼓勵全球18歲以下高中學生，以行動改變世界並有具體成果者。今年獲獎有英國、南非、巴基斯坦、印尼優惠專區、敘利亞及台灣等8名，12月5日將在彰化高中圖書館頒獎。
敘利亞難民女高中生哈蒂雅接受美國杜克大學蘿拉教授等人指導，以3年時間拍攝難民營紀錄片「另一種女孩」，獲得世界多項影展大獎，激勵無數難民青年的生活信心與未來希望。
哈蒂雅因難民身分，無法來台領獎，呂興忠在外交部亞非司、駐約旦代表處楊心怡大使、潘孝瑋秘書等協助下，終於在收容20萬人的扎塔里民營，尋找到哈蒂雅，9日由聯合國難民署官員陪同到代表處舉行頒獎活動。
特別的是，英國獲獎人露西與北一女獲獎人蔡亞涵，也各捐出馬拉拉獎的獎金1000美金，連同彰化縣培英國小捐款，合計4000美金給哈蒂雅，哈蒂雅表示，會好好運用這筆獎金，透過教育改變未來。
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